Natali Loskutova
Консультант по здоровому образу жизни🤝 Мечтаешь о красивом теле👗 Хочешь улучшить самочувствие💃 Нужна поддержка🤗 Обращайся
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 10 окт 2025
Фильтр
06:09
‼️Рубрика Результаты🩱💃🩱
Огромное спасибо Марафонам стройности! 💖 Они не просто помогают СБРОСИТЬ💃 лишние килограммы — они дарят новый образ жизни. Благодаря Марафонам я научилась планировать свой день, ПОЛЮБИЛа дисциплину в питании😋 и поняла, что забота о себе — это не ограничения, а свобода.
Особая благодарность🙏 моему консультанту — за поддержку, терпение и веру в меня, даже когда я сама сомневалась.
Мой результат за 3 месяца — это не просто цифры на весах, а новая я, наполненная энергией и уверенностью.
Но самое удивительное — марафон не закончился с достижением цели. Он ОСТАЛСЯ🤗 со мной: в привычках, в мыслях, в ощущении, что я могу больше. А еще — в кругу единомышленник
Огромное спасибо Марафонам стройности! 💖 Они не просто помогают СБРОСИТЬ💃 лишние килограммы — они дарят новый образ жизни. Благодаря Марафонам я научилась планировать свой день, ПОЛЮБИЛа дисциплину в питании😋 и поняла, что забота о себе — это не ограничения, а свобода.
Особая благодарность🙏 моему консультанту — за поддержку, терпение и веру в меня, даже когда я сама сомневалась.
Мой результат за 3 месяца — это не просто цифры на весах, а новая я, наполненная энергией и уверенностью.
Но самое удивительное — марафон не закончился с достижением цели. Он ОСТАЛСЯ🤗 со мной: в привычках, в мыслях, в ощущении, что я могу больше. А еще — в кругу единомышленник
‼️7 мифов домашнего снижения🤗веса
Разберем 😊семь самых распространенных заблуждений🤷 о сжигании жира в домашних условиях — все о том, как НЕ нужно худеть.
Миф 1️⃣: Похудеть на 10 кг за неделю
Поскольку в грамме жира содержится 9 калорий, для избавления от одного килограмма жировых отложений организм должен иметь негативный энергетический баланс в размере 9 000 калорий. Учитывая среднюю норму калорийности питания, это почти неделя без еды.
Важно понимать, что 90 000 калорий можно потратить за неделю исключительно при суточном дефиците в 12 тысяч калорий, что физически нереально. В большинстве случаев здоровый организм не может сжигать больше, чем 400-500 граммов жира в неделю.
Миф 2️
Разберем 😊семь самых распространенных заблуждений🤷 о сжигании жира в домашних условиях — все о том, как НЕ нужно худеть.
Миф 1️⃣: Похудеть на 10 кг за неделю
Поскольку в грамме жира содержится 9 калорий, для избавления от одного килограмма жировых отложений организм должен иметь негативный энергетический баланс в размере 9 000 калорий. Учитывая среднюю норму калорийности питания, это почти неделя без еды.
Важно понимать, что 90 000 калорий можно потратить за неделю исключительно при суточном дефиците в 12 тысяч калорий, что физически нереально. В большинстве случаев здоровый организм не может сжигать больше, чем 400-500 граммов жира в неделю.
Миф 2️
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
1829
- Олеся ИльясоваАргаяш
- Венера (Еганшина)Челябинск
- НАТАЛЬЯ МУНГАЛОВА(СЕМЁНОВА)Советская Гавань Россия
- Надежда Новикова (Байгазова)Челябинск