Елена Коджакова

КАК ПРОСТИТЬ ПО-НАСТОЯЩЕМУ. ПРАКТИКИ ДЛЯ ПРОЩЕНИЯ

Ключи к истинному прощению, которые помогут освободиться от боли и обид.
Шаг 1 — ПРИЗНАЙТЕ БОЛЬ
Примите факт, что вам причинили вред. Отрицание обиды лишь усугубляет страдания. Даже если обидчик недоступен или ситуация давняя — прощение необходимо вам, а не ему.
Шаг 2 — НЕ ЖДИТЕ ИЗВИНЕНИЙ
Решение простить — ваша личная сила. Не позволяйте отсутствию извинений мешать вашему освобождению. Прощая, вы отпускаете долги, которые другой никогда не вернёт. Если же обидчик просит прощения — дайте ему высказаться. Это может помочь понять причины поступка и начать исцеление.
Шаг 3 — ПРОСТИТЕ И ДАЙТЕ СЕБЕ ВРЕМЯ
Прощение — это ваш внутренний акт, о ко