Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 21 дек 2017
Фильтр
Поделилась фотографией
Правильное питание. Меню на неделю
🍎Понедельник:
1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда
2. Съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан
3. 200 г отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей
4. 150 г творога с жирность не более 5% и апельсин
5. Пол-литра кефира с жирностью 1%
🍎Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами
2. Два больших яблока
3. 200 г отварной говядины + салат с овощей
4. 200 г морской рыбы + один грейпфрут
5. 150 г творога
🍎Понедельник:
1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда
2. Съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан
3. 200 г отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей
4. 150 г творога с жирность не более 5% и апельсин
5. Пол-литра кефира с жирностью 1%
🍎Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами
2. Два больших яблока
3. 200 г отварной говядины + салат с овощей
4. 200 г морской рыбы + один грейпфрут
5. 150 г творога
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
282
- Алла ПаршинаКиев
- Людмила Лысак (Картечева)с. Старченково
- Арсен АрсенКривой Рог
- Татьяна БекановаОдесса
65
- 🚺ЖЕНСКИЙ КЛУБ🚺51824 подписчика
- Клуб "Минус 60"739579 подписчиков
- Акушеры - гинекологи...91564 подписчика
- МОЯ ДОМАШНЯЯ КУХНЯ317167 подписчиков
- Волосы и уход за ними23255 подписчиков