Елена Павлючук(Выстороп)

Скорее всего вы все знаете это упражнение, но в суете мы забываем о нем. А называется упражнение кулачок. Его можно встретить во многих восточных практиках, даже в китайских упражнениях, это же упражнение входит в японский пальчиковый массаж от Йосиро Цуцуми. Упражнение будет полезно всем тем, кто хочет ускорить движение лимфы, уменьшить отеки в области рук, и даже просто расслабить руки. А ещё упражнение помогает справляться с такими негативными эмоциями как гнев и раздражение, его же делают и для помощи работы сердечно-сосудистой системы. Упражнение кулачок представляет собой упражнение, где нужно сжимать и разжимать руки. Его некоторые делают с использованием эспандера, мячей, кто-то делает классический вариант. Понятно, что за счет этого упражнения мы неплохо расслабляем руки и снимаем с них нагрузку и напряжение, повышаем подвижность пальцев рук. Поэтому упражнение может быть полезно всем тем, кто в течение дня очень много работает руками и есть риск получить туннельный синдром.