«Мы то, что мы едим.» – гласит поговорка.
И это особенно актуально для женщин 40+.
Потому что в этом возрасте обычно начинают появляться проблемы с метаболизмом из-за быстро снижающегося уровня женских половых гормонов (эстрогенов).
И сегодня я расскажу о продуктах, которые рекомендую включать в свой рацион всем женщинам.
Животные белки - рыба, мясо, яйца, творог.
В мясе и твороге соотношение всех необходимых организму аминокислот ещё и максимально сбалансированно. Поэтому употребление этих продуктов в пищу очень желательно.
Говядина и говяжья печень - чемпионы по содержанию железа и витаминов группы В. Их также желательно включать в рацион, в том числе, для предотвращение дефицита ж
Железодефицитная анемия - одно из самых распространённых заболеваний среди женского населения. Около 37% женщин сталкиваются с этой проблемой ежегодно.
Для данного заболевания характерно снижение содержания железа в сыворотке крови, костном мозге и тканевых депо, в результате этого развивается анемия.
Если у вас наблюдаются данные симптомы, то обязательно нужно обратиться к врачу:
• Снижение работоспособности
• Постоянная усталость, быстрая утомляемость
• Одышка, головокружение и мушки перед глазами
• Бледность и сухость кожных покровов
• Воспаление или болезненность языка
• Извращенность вкуса
• Онемение пальцев рук и ног, холодные ноги
• Повышение пульса, перебои в работе сердца
• Из
Случай из практики.
Для записи на консультацию:
• г. Волгоград, ул.Ленина, 19
+7(927) 255 5002
• ст-ца Преображенская, ул. Ленина, д.58
+7(902) 658 6915
Про рак шейки матки рассказала, сегодня расскажу: какие факторы действительно влияют на здоровье молочных желёз.
Во-первых, рак молочных желёз чаще всего развивается на фоне предшествующих доброкачественных изменений молочных желёз. Способствует этому, чаще всего, дисбаланс гормонов. Когда он существует длительное время, в клетках развиваются атипические изменения. И такая ситуация имеет высокий риск образования онкологии.
Если у женщины регулярные сбои в менструальном цикле, нарушение характера менструаций (очень болезненные, обильные и т.д.), и она никак не реагирует на такие проявления, то это также существенно увеличивает риск заболеваний молочных желёз.
Во-вторых, ношение комфортно
Рак шейки матки занимает второе место среди женских онкологических заболеваний после рака молочной железы.
Как не допустить этого и многих других заболеваний шейки матки, рассказываю на видео.
Для записи на консультацию:
• г. Волгоград, ул.Ленина, 19
+7(927) 255 5002
• ст-ца Преображенская, ул. Ленина, д.58
+7(902) 658 6915