Упадок сил, ощущение опустошения, усталости, уныния, раздражительность ....
Если Вам до боли знакомы эти чувства, следующие советы призваны спасти Вас и вернуть Вам полноценный вкус жизни! ☀
Учись сохранять свою энергию.
1. Отпускайте людей и ситуации.
Не прокручивайте возможные варианты событий. Случилось так, как случилось. Когда сложно отпустить, задавайте два вопроса:
«Будет ли это важно для меня через 5 лет?»,
«Сегодня вечером я вылетаю в Буэнос-Айрес (любое место, которое очень хотите посетить), возьму ли я эту проблему с собой?»
2. В конце каждой недели отвечайте на вопросы:
«Что я изучил на прошлой неделе?»
«Самое большое достижение за неделю?»
«Какой момент на этой нед