Эти 5 ПРИВЫЧЕК ведут к НАБОРУ ВЕСА
Сохраняйте себе чтобы не потерять
Еда перед телевизором.
Мозг концентрируется на экране, а не на еде и момент насыщения легко пропускается.
Чтобы сохранить стройность и здоровье, лучше есть за столом и фокус держать на еде и тщательном пережёвовании.
Недосып.
Хронический недосып приводит к преждевременному старению и нервному истощению.
Ошибочно полагать, что в выходные можно выспаться “впрок”. Это не так. Мозг не успевает восстанавливаться. Могут появиться хронические заболевания или психосоматика. Старайтесь засыпать до 23 часов и равномерно распределить нагрузки и отдых в течение всей недели.
Критика.
Это дополнительный стресс, осо
«Единственный человек, с которым вы должны сравнивать себя — это вы в прошлом. И единственный человек, лучше которого вы должны быть — это вы сейчас»
(Зигмунд Фрейд)
%
Ты моя взрослая дочь! Такая чудесная и родная! Как хорошо, что я могу поделиться с тобой всеми проблемами, а ты всегда подскажешь, что делать. Спасибо, что ты у меня есть!
Как омега-3 влияет на похудение?
Главный «ключ» к управлению потерей веса связан с гормонами стресса – адреналином и кортизолом. Когда организм находится в состоянии хронического стресса, что особенно характерно для женского пола, сбросить лишние килограммы сложно. Гормоны стресса нарушают обмен веществ, а омега-3 стабилизируют гормональный фон.
Отвечая на вопрос о том, зачем пить омега-3 женщинам при похудении, приведем ряд фактов.
Бразильские и киотские ученые пришли к одинаковому выводу, что употребление капсул (добавок) с рыбьим жиром нормализует работу щитовидной железы.
Исследования последних десятилетий не только раскрывают вопросы, касающиеся того, поможет ли омег
Самая популярная фраза:
«Начну с понедельника!»
уберу вредную пищу из рациона
начну пить воду
пойду на тренировки
запишусь на массаж
начну ходить не менее 10000 шагов в день
не буду есть после 18.00
Через 2 дня забыла про свои намерения в итоге - срыв
ЗНАКОМО, ДЕВОЧКИ?
Если да, то тебе срочно надо записаться ко мне на БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ
Пишите на WhatsApp
https://wa.me/15120717786