Как определить свой «идеальный» вес
Каждый, кто решает похудеть, задумывается о том, каким должен быть вес, какой должна стать заветная цифра на весах, как правильно наметить цель.
Существует много формул и таблиц, но я, как обычно, предлагаю подумать.
Во-первых, люди с явно лишним весом задумываются о похудении, когда видят себя в зеркале, а не цифру на весах. Посмотрите на себя в зеркало. Вас всё устраивает, кроме веса?
Во-вторых, у каждого свой организм (возраст, пол, опыт тренировок, телосложение...) и для каждого цифра будет своя.
Очень важно учитывать количество мышечной массы в теле, воды и тд
• Лучше, конечно, заморочиться и сделать точный биоимпедантсный анализ своего
Друзья всем привет Прошу вашего максимального репоста
Меня зовут Дерябина Ксения Алексеевна 28.05.1994 г.р. родилась я в Свердловской области с. Лая.
Прошу Вас помочь мне в поиске своей родной сестры
Нашу маму звали Дерябина Наталья Александровна. По данным, которым мне известно, звали сестру Дерябина Анастасия Александровна 26.02.1992 г.р.
В 1995 году меня забрали в дом малютки, а мою сестру в детский дом, ей было на тот момент 3 года.
Забрали нас из с. Лая Свердловской области. Десткий дом и дом малютки находятся в Нижнем Тагиле. Спасибо Вам зараннее за помощь. Прошу максимальный репост
В наше время сейчас все находятся в социальных сетях. Давайте поможем в распространении инф