Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
1⃣. ❗Плохая осанка и сидячий образ жизни❗ Длительное сидение с неправильной осанкой (скругление спины, сутулость) может нагружать позвоночник и способствовать развитию боли в спине.
2⃣. ❗Неправильное поднятие тяжестей❗ Поднятие тяжестей неправильным способом, особенно с изогнутой спиной или без использования ног, может вызвать перенапряжение мышц спины и способствовать появлению боли.
3⃣. ❗Недостаточная физическая активность❗ Отсутствие регулярных упражнений и сидячий образ жизни может привести к ослаблению мышц спины и ухудшению подвижности суставов, что может вызвать болевые ощущения.
4⃣.❗ Переохлаждение и общий стресс❗ Длительное пре