Левая колонка
- Класс
Как понять, что ваши мышцы деградируют:
Слабость в руках/ногах
Снижение выносливости
Онемение/покалывание в конечностях
Проблемы с координацией, балансом
Переломы - т к мышцы выступают проводниками питательных элементов к костям. Если не следить за качеством мышечной массы,
то кости тоже будут активно страдать
Вес снижается, а объемы остаются на месте или даже растут
Повышается холестерин, давление
Нарушается осанка, появляется "вдовий горбик"
Уменьшение роста тоже говорит о проблемах с мышечной и костной массой
Причины - малоподвижный образ жизни и плохое питание
Добавить в свой рацион высококачественный белок (соевый, сывороточный)
00:59
00:07
- Класс
Лишняя жировая масса, как показано на картинке вредит здоровью, но нужно знать как правильно снижать вес, чтобы не набрать снова, как чаще всего и происходит
Пиши ХОЧУ под постом или в личку и я расскажу как правильно, комфортно, быстро, без диет, без голодовок
и изнурительных тренировок, СНИЗИТЬ ВЕС И СОХРАНИТЬ РЕЗУЛЬТАТ НАВСЕГДА
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
Друзья1818
- Елена ГолианБишкек (Пишпек, Фрунзе)
- Анастасия МлатухинаКраснодар
- Евгения НовиковаБишкек (Пишпек, Фрунзе)
777 подписчиков
Подарки
Группы161
- Рецепты Гузель Пудовкина92185 подписчиков
- Готовим ОК192416 подписчиков
- Безопасность – это ОК!220605 подписчиков
- Ёлки 1076442 подписчика
- Herbalife Business RSM409 подписчиков