Светлана Зубова

Ко мне на днях пришёл вопрос от подписчика, который прочитал где-то, что «от всего можно заболеть», и спросил, есть ли вообще смысл что-то менять в своей жизни. Я ответил ему так: смысл есть, и он огромный. Сегодня разбираем данные онкологов и эпидемиологов о том, от каких привычек и продуктов стоит отказаться, чтобы снизить свои риски. Никакой магии — только доказанные факты и чёткие ориентиры, которые вы можете обсудить со своим врачом. Онкологи единодушны: значительная часть злокачественных новообразований связана с образом жизни. По данным Роспотребнадзора, около 30 процентов всех случаев рака напрямую связаны с нездоровым питанием. Это не значит, что мы можем полностью застраховать себя от болезни, но это значит, что мы можем убрать самые мощные факторы риска. Я не устаю повторять своим подписчикам: профилактика — это не про страх, а про осознанный выбор. Давайте пройдёмся по трём основным направлениям, которые онкологи называют критическими. Курение — это не просто «вредная привы

Диагноз «злокачественное новообразование» обрушивается на человека как цунами. В первые дни и недели мир сужается до размеров медицинского кабинета. Все мысли - о том, как победить болезнь, где найти лучшего хирурга и на какие средства покупать дорогие препараты. Финансовый вопрос в онкологии стоит остро: счета из клиник могут исчисляться сотнями тысяч рублей. Но в этом хаосе пациенты и их родственники часто упускают из виду важнейший щит. Государство обязано оплатить вашу борьбу с раком. От сложнейшей диагностики до таргетной терапии, от высокотехнологичных операций до пожизненного обеспечения лекарствами. Проблема не в том, что этих гарантий нет. Проблема в том, что наша система здравоохранения не всегда торопится информировать пациента о его правах, а бюрократия иногда берет верх над здравым смыслом. Этот гид - ваша юридическая и финансовая броня. Сохраняйте его, перечитывайте и используйте каждую строчку. Вы не проситель. Вы - гражданин, реализующий свое законное право на жизнь и л

Помогают ли гепатопротекторы – честный разбор для тех, кто устал от рекламы Каждый второй взрослый хотя бы раз покупал «что-то для печени». После праздников, после антибиотиков, «для чистки организма». Рынок этих средств – миллиарды рублей. Но никто не задаётся главным вопросом: работают ли гепатопротекторы вообще? Правда удивит многих. В официальной международной классификации лекарственных средств (АТХ) нет отдельного класса препаратов под названием «гепатопротекторы». Такой группы просто не существует на глобальном уровне. Как так вышло? Почему врачи в одних странах их назначают пачками, а в других – даже не слышали? И есть ли хоть одно средство, которое реально защищает печень? Давайте разбираться без криков и без рекламы. Только факты, только международные исследования и официальные позиции врачей из США, Европы и Израиля. Гепатопротекторы – это общее, бытовое название для всех средств, которые якобы помогают клеткам печени выживать, восстанавливаться и работать лучше. Звучит как

Вопрос о связи питания и рака волнует миллионы людей. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), в 2020 году было зарегистрировано 19,3 миллиона новых случаев рака, и ученые подтверждают, что до 30-50% случаев можно предотвратить с помощью правильного образа жизни, включая питание. В России, согласно статистике Минздрава, ежегодно диагностируется около 600 тысяч новых случаев онкологии, и многие задаются вопросом: могут ли продукты, которые мы едим, «кормить» раковые клетки? Ответ сложный: хотя ни один продукт напрямую не вызывает рак, некоторые виды пищи создают условия, при которых раковые клетки процветают, а другие, наоборот, помогают организму бороться с ними. Эта статья раскрывает, какие продукты «любят» раковые клетки, то есть способствуют их росту, и как питание влияет на риск онкологии. Мы разберем научные данные, мнения врачей и дадим рекомендации, как скорректировать рацион для профилактики. Если вы ищете информацию по запросам «питание и рак», «продукты, вызываю