Валерий Дябденко

Мне всегда казалось, что отказ от курения — это вопрос силы воли. Взял и выбросил пачку. Особенно когда тебе за шестьдесят и понимаешь, что травишь организм уже который год. Однако мой личный опыт и визит к специалисту открыли иную, куда более сложную реальность. Все началось с решительного отказа. А продолжилось бессонной ночью, скачком давления, ощущением тисков в груди и нервным напряжением, при котором даже привычные бытовые звуки становились невыносимыми. Через пару дней стало ясно: самостоятельно преодолеть это состояние не выйдет. Так я оказался в кабинете нарколога. «Вы планируете отказаться от табака резко, при сорокалетнем стаже?» Специалист выслушал меня внимательно. Его реакция на мой стаж — почти четыре десятилетия — была красноречивой: глубокий выдох и фраза, произнесенная скорее с профессиональным сожалением, чем с упреком. Он объяснил, что никотиновая зависимость в таком случае — это не просто поведенческий ритуал. Это глубокая физиологическая перестройка, при которой