Свернуть поиск
Фильтр
Поделилась темой
395 комментариев
3.5K раз поделились
36K классов
Поделилась видео
Поделилась фотографией
- Класс
Поделилась темой
11 легких упражнений которые помогут вам избежать застоя крови!
1. Упражнения для рук. Самое простое упражнение для ваших рук — сжимание и разжимание ладоней. Помимо этого, вы можете попробовать технику пианино, при которой вы шевелите пальцами так, будто играете на пианино. Рекомендуется также массаж ладоней и вращение запястьями. 2. Упражнения для плечей. Растягивание правого и левого плеча в течение 5 секунд помогает улучшить циркуляцию крови в верхней части тела. А вращения плечами помогут вам сохранить правильную осанку, и увеличить поступление кислорода в мозг. 3. Упражнения для шеи. Наклоны головы вправо и влево позволяют крови двигаться быстрее. 4. Дыхательные упражнения. Вдохните38 комментариев
365 раз поделились
1.8K классов
- Класс
Поделилась видео
02:37
680 комментариев
41K раз поделились
770K классов
Поделилась фотографией
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
410
- Валентина Поздняковапгт. Колпна (Колпнянский район)
- Любовь Клевцова (Чеботова)пгт.Колпна
- Леонид Шавыринпгт. Колпна (Колпнянский район)
52
- Колпна -рулит!4321 подписчик
- Инга на кухне1590429 подписчиков
- Колпна борется за победу в конкурсе Минстроя2485 подписчиков
- КОЛПНА-572345 подписчиков
- Пролетарские Таджикистан3466 подписчиков
Правая колонка