@@@@
მოიშორეთ მუცელი 60 წამში! ჯადოსნური და გემრიელი სასმელის რეცეპტი
სინტია სასმამ, დიეტოლოგმა მოიგონა სასმელი Sassy Water თავისი პროგრამისთვის „ბრტყელი მუცელი“. საქმე იმაშია, რომ რეცეპტი ჩვეულებრივ წყალს ნამდვილ ელექსირად აქცევს, რომელიც ჯანმრთელობაზე და ადამიანის საერთო განწყობაზე დადებით გავლენას ახდენს.
მცირე რაოდენობის კალორიებით ასეთი წყალი საჭმლის მონელებას აუმჯობესებს და ნივთიერათა ცვლას აჩქარებს.
ადამიანს ორგანიზმის სითხით უზრუნველსაყოფად დღეში 8 ჭიქა წყლის დალევა სჭირდება. მისაღები წყლის აუცილებელ რაოდენობაზე გავლენას ახდენს გენეტიკური მიდრეკილება და ფიზიკური აქტივობა.
თუმცა ზოგჯერ ეს საკმარისი არაა, რადგან წყალი–მარილის ბალანსი უნდა დაიცვათ. სინტი სასის რეცეპტი ამ პრობლემების
ჩვენს შორის ჯიუტი ხომ მე ვიყავი
და კიდევ, ბუტიაც ცოტათი,
მაგრამ ხომ გპატიობდი ხოლმე გაბრაზებას,
გულში შენს სითბოს ხომ ვიზოგავდი?...
ეჭვების წინ ფიქრებიც კი გავაშიშვლე,
მარტო ვარ...
აღარც ქარებს აქვთ შენი რიდი,
სულში გაჰკივიან მონატრებით,
მე ბუტია ვარ და შემირიგდი...
ახლა ეჭვებია აუტანლად,
რომ მირევს მართალს და ჭორს ერთმანეთში,
ფურცლებად აკინძული მონატრება,
ეჭვებით დახუნძლულა ერთ ღამეში.
ვაი თუ, მიერთგულე თვალთმაქცურად,
ანუ, გულით ღალატს ატარებდი,
ანუ, სექტემბერში ვნების ქარებს,
უცხო ქალის ტანის თრთოლას ადარებდი.
ჩვენს შორის ხომ ბუტია მე ვიყავი,
ხოდა, კიდევ ერთხელ შემირიგდი,
თორემ, გადამიტანს სექტემბერი,
აღარც ქარებს აქვთ შენი რიდი...
11.09.2020
უდაბნოელი
წუხელ პატრიარქმა დაწერა ახალი ლოცვა და დღეს მრევლს მოგვიწოდა -
სადაც არ უნდა იყოთ, სახლში თუ სამსახურში, ეს ლოცვა წაიკითხეთ ყოველდღე და ღმერთი შეისმენს თქვენს ლოცვას..
ლოცვა -
„მამაო ჩვენო, ღმერთო, აბრაამისა, ისააკისა და იაკობისა, დიდება და მადლობა შენ!
უფლისა ჩვენისა იესო ქრისტეს სახელით, მისი მეოხებითა და შუამდგომლობით გევედრებით, გარდამოიხილე ზეცით, მოწყალეო, შეგვინდე შეცოდებანი ჩვენნი, მოგვეც ძალა ბოროტის დათრგუნვისა და სიმართლის გზით სვლისა. მოგვეც ძალა შენი მორჩილებისა!
დაგვილოცე ოჯახები, შვილები და შვილიშვილები, ჩვენი ახლობლები, დაგვილოცე საქართველო და მთელი მსოფლიო.
შენნი ვართ, გვაცხოვნე ჩვენ!
შეგთხოვთ, უფალო, დაამშვიდე ცხოვრება ჩვენი, გვიხსენ ჭირთა და სენთა