галина гранова(секирина,симаков

Когда стараешься, а не получается: как поддержать себя и не выгореть

Бывает так: вы действительно стараетесь. Делаете шаги, прикладываете усилия, думаете, переживаете. А результата всё нет. И в какой-то момент вместо усталости приходит разочарование. Кажется, что с вами что-то не так, что вы делаете недостаточно.
В такие моменты важно помнить: отсутствие результата не всегда признак ошибки. Иногда это просто этап. Путь, на котором нужно больше времени, чем хотелось бы. Но именно здесь многие начинают давить на себя, сравнивать себя с другими, обесценивать сделанное. И так постепенно приходят к выгоранию.
Поддержка себя начинается с простого признания: мне сейчас трудно. Не обвинять себя, н