Прежде чем делать добро, научись сначала трем вещам:
не делать никому зла;
не делать добра тем, кто тебя об этом не просил, думая, что лучше знаешь, что другим нужно;
и рассчитывать изначально свои силы и ресурсы так, чтобы не попрекать потом тех, кому помог, тем, как много тебе это стоило.
Представьте, что все социальные сети закрываются ровно в 18-00, как офис. И вы должны выходить на улицу, общаться с живыми людьми, заниматься спортом, проводить время с детьми, семьей, читать.