
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Оптимальный вес после 60: почему привычные нормы больше не работают
Согласно исследованиям, небольшое снижение массы тела у здоровых людей старше 70 лет связано с повышением риска смертности от всех причин на 33%. В пожилом возрасте подход к весу кардинально меняется. Если после 60 лет стрелка весов остановилась на цифрах, которые в молодости считались бы лишними, — не спешите переживать. Последние данные диетологии и геронтологии переворачивают привычные представления о норме. Оказывается, для здорового долголетия важнее не соответствовать универсальной таблице ИМТ, а сохранять стабильность и уделять внимание качеству питания, а не только количеству калорий. 1. Новые стандарты: почему ИМТ после 60 — это другая математика Традиционно нормальным считается индекс массы тела (ИМТ) в диапазоне 18.5–24.9. Однако для людей старше 65 лет современные диетологические рекомендации сдвигают эти границы. Оптимальным для пожилых признан ИМТ в пределах 25–27. Цифра, которая в молодости указывала на избыточный вес, после 60 может быть показателем хороших резервов орг
Показать еще
37 комментариев
36 раз поделились
286 классов
Поделилась фотографией
Заметка удалена или не является публично доступной
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
131
- Жаннэт Гарифуллина Карснапероваг. Октябрьский (Башкортостан Республика)