
Левая колонка
Фильтр
Инвитро
База знаний
Чем полезен бег и как начать беговые тренировки При беге ткани насыщаются кислородом, тренируется сердечная мышца, укрепляются стенки сосудов, увеличивается экскурсия легких. Регулярные беговые тренировки помогают нормализовать вес, артериальное давление, снизить риск атеросклероза и других сердечно-сосудистых заболеваний, а также углеводный обмен – снижается сахар в крови. После тренировки улучшается настроение, повышается тонус и умственная активность. Это связано с гормонами эндорфинами, которые циркулируют в крови около суток. 🦶Как правильно бегать? Во время бега держите голову прямо, смотрите перед собой, плечи расправлены и опущены, пресс немного напряжен, стабилизируя бёдра. Пр
- Класс
Поделился видео
08:47
7 комментариев
5 раз поделились
56 классов
- Класс
Поделился фотографией
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
147
- Ольга Бойко(Таранюк)г. Пролетарск (Пролетарский район)
- Ирина Ляшевапос. Орловский (Орловский район)
- Ольга НиколаевнаРостов-на-Дону
4
- Призы от Одноклассников2852442 подписчика
- Где мои дети | клуб заботливых родителей15923 подписчика
- Ты супер!305711 подписчиков
- KiaSeltosGroup5 подписчиков