Хотелось бы вам рассказать о шести важных правил для здоровой жизни от нашего проекта :
Употребляй цельнозерновые продукты. Они поддерживают работу кишечника в норме и препятствуют набору лишнего веса.
Всегда завтракай. Думаешь, пропустив утренний прием пищи, ты сможешь сбросить пару килограмм? На самом деле все будет ровно наоборот.
Чаще ходи пешком. Можно начать с коротких прогулок до работы, например, не доезжая пару остановок до офиса.
Держи под контролем порции. Лучше есть часто, но понемногу.
Пей обычную чистую воду в течение всего дня. Это поможет избежать обезвоживания (которое часто путают с голодом) и улучшить состояние кожи.
Налегай на фрукты и овощи. Это вк