Левая колонка
светлана светлана
Поделилась темой
Упражнение "Вакуум в животе"
«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге.
Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению как формы пресса, который станет более плоским, так и фигуры в целом.
«Вакуум в животе» – правильная техника
Упражнение «вакуум в животе» необходимо выполнять как лежа, так и стоя или наклонившись вперед. Учитывая то, что это в первую очередь укрепляющее упражнение, выполнять его нужно как можно чаще, или
399 комментариев
6.5K раз поделились
15K классов
светлана светлана
Поделилась темой
0 комментариев
31 раз поделились
569 классов
- Класс
светлана светлана
Поделилась темой
12 комментариев
59 раз поделились
1.1K классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
Друзья348
- Ольга ТМосква
- Галина Журавлёва ( Швындина)г. Подольск (Московская область)
- Светлана Пушилина ( Меркулова)Великий Новгород
- Алина🐱🐱🐱🐱 Петрова 👻👻👻⭐️Самара
- денис воробьевСанкт-Петербург
12 подписчиков
Группы391
- Общение, комфорт, деньги5402 подписчика
- Магазин Ивановский текстиль "ТекстильМикс"107290 подписчиков
- Модный Стиль Жизни400585 подписчиков