Оля Балашова

Кости становились хрупче, а я не понимала почему. Потом я узнала об одной ошибке в питании. Результат через месяц поразил врача! Врач-остеопат раскрывает главный враг ваших костей Недавно ко мне пришла женщина 62 лет. Она упала с небольшой высоты — просто поскользнулась на лестнице — и сломала руку. Не тяжело, но сломала. Первое, что я спросил: «Как вы питаетесь?» Она удивилась: при чём здесь еда, если это просто падение? При том, что кости ломаются не потому, что вы упали. Кости ломаются потому, что они слабые. И слабыми их делает одна конкретная ошибка в питании, которую совершают почти все люди после 60. После 60 наши кости начинают терять плотность. Это нормальный процесс. Женщины теряют примерно 1% костной ткани в год. Мужчины — чуть медленнее, но тоже теряют. Но есть люди, у которых кости остаются крепкими до 80, а есть те, у которых они становятся хрупкими уже к 65. Разница не в генах. Разница в питании. За 25 лет работы я видел одну закономерность: люди, которые совершают одну