Стресс😫 может коснуться каждого, вне зависимости от возраста, пола, социального статуса или профессии. Поэтому ученые постоянно находятся в поиске способов снизить негативные воздействия стресса.
Ведь он влияет как на наше физическое здоровье🤕 (стресс – источник головных🤕 и мышечных болей, нарушения концентрации, расстройств пищеварения🤢, повышенной утомляемости, снижения работоспособности и иммунитета🤒), так и на психическое состояние (в состоянии стресса возникает агрессия или апатия, бессонница, чувство тревоги, могут развиваться неврозы😬).
Сегодня очень сложно оставаться спокойным – каждый переживает в той или иной мере. Поэтому предлагаем несложные правила для того, чтобы не по