Левая колонка
«Сажусь на диету после праздников!»
Знакомая фраза?
У каждого, кто задумывался о своем лишнем весе, проблемах со здоровьем, есть огромный опыт диет, голодовок, чисток.
И багаж витаминов и БАДов в запасе.
Но большинство так и продолжает ходить по кругу
сброс веса срыв/зажор набор веса состояние организма все хуже.
Скажите откровенно, вам не жалко себя?
Своих денег? Своей энергии?
Ведь если продолжать делать то же самое, то и результат будет такой же!
Давайте разорвем этот порочный круг и начнем новый год со ЗНАНИЯМИ, которые помогают тысячам и тысячам людей вернуть себе нормальную, здоровую жизнь и энергию!
Я понимаю, что разобраться:
с зависимостью от еды и дефицитами,
Знакомая фраза?
У каждого, кто задумывался о своем лишнем весе, проблемах со здоровьем, есть огромный опыт диет, голодовок, чисток.
И багаж витаминов и БАДов в запасе.
Но большинство так и продолжает ходить по кругу
сброс веса срыв/зажор набор веса состояние организма все хуже.
Скажите откровенно, вам не жалко себя?
Своих денег? Своей энергии?
Ведь если продолжать делать то же самое, то и результат будет такой же!
Давайте разорвем этот порочный круг и начнем новый год со ЗНАНИЯМИ, которые помогают тысячам и тысячам людей вернуть себе нормальную, здоровую жизнь и энергию!
Я понимаю, что разобраться:
с зависимостью от еды и дефицитами,
- Класс
4 ПРИЗНАКА «УГЛЕВОДНОГО ПЛЕНА»
Худеть непросто. Правильно и сбалансировано питаться тоже достаточно сложно. Тем не менее, если у вас получится включить в свой рацион немного логики, то контролировать вес и свой рацион питания будет проще. И вот каким образом это делать. Давайте в этом посте разберем составляющие нашего питания.
Углеводы – жизненно необходимы нашему организму, так как они являются основным поставщиком энергии.
Нам важно понимать, какие углеводы и сколько можно есть для того, чтобы снизить и сохранить вес.
Сегодня говорим о быстрых углеводах. Превышение их употребления приводит к неизбежному набору лишних килограммов, особенно в области живота и талии.
Знакомо?
П
Худеть непросто. Правильно и сбалансировано питаться тоже достаточно сложно. Тем не менее, если у вас получится включить в свой рацион немного логики, то контролировать вес и свой рацион питания будет проще. И вот каким образом это делать. Давайте в этом посте разберем составляющие нашего питания.
Углеводы – жизненно необходимы нашему организму, так как они являются основным поставщиком энергии.
Нам важно понимать, какие углеводы и сколько можно есть для того, чтобы снизить и сохранить вес.
Сегодня говорим о быстрых углеводах. Превышение их употребления приводит к неизбежному набору лишних килограммов, особенно в области живота и талии.
Знакомо?
П
- Класс
https://www.tiktok.com/@malinka_kalinka31/video/7071324383956012289?_r=1&u_code=0&preview_pb=0&language=ru&_d=dc2918l6a6h56e&share_item_id=7071324383956012289&source=h5_m×tamp=1677389351&social_share_type=0&utm_source=whatsapp&utm_campaign=client_share&utm_medium=android&share_iid=7202263909595088642&share_link_id=5a080228-f601-4afe-bcbc-205e4462f65a&share_app_id=1233&ugbiz_name=Main&ug_btm=b2001
- Класс
Как наши мысли способны напрочь отбить желание худеть?
Замечали ли вы за собой, что оттягиваете процесс похудения с помощью таких слов: широкая кость, плохая наследственность, генетическая предрасположенность спасательного круга на талии, гормональные сбои?
Как правило, за такими отговорками спрятано самое интересное
Что там сидит за набранными килограммами? Явно что-то пострашнее диет с дефицитом калорий и ударных тренировок.
Мысли! Устоявшиеся, закоренелые «неправильные мысли». Раскрою тройку самых простых:
Неуверенность. У меня не получится! Мне будет тяжело, я буду голодать и страдать.
Боязнь. Диеты и дефицит сажают щитовидку и ЦНС и т.д. Я точно уверена, что худеть вредно!
Замечали ли вы за собой, что оттягиваете процесс похудения с помощью таких слов: широкая кость, плохая наследственность, генетическая предрасположенность спасательного круга на талии, гормональные сбои?
Как правило, за такими отговорками спрятано самое интересное
Что там сидит за набранными килограммами? Явно что-то пострашнее диет с дефицитом калорий и ударных тренировок.
Мысли! Устоявшиеся, закоренелые «неправильные мысли». Раскрою тройку самых простых:
Неуверенность. У меня не получится! Мне будет тяжело, я буду голодать и страдать.
Боязнь. Диеты и дефицит сажают щитовидку и ЦНС и т.д. Я точно уверена, что худеть вредно!
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
Друзья557
- Лариса КонинаЕлец
- Владислава ТимофееваНовосибирск
- Светлана ИвановаЕлец
68 подписчиков
Подарки
Группы257
- Целебник. Народная медицина, здоровый образ жизни2627580 подписчиков
- Рецепты от Цветковой Натальи53283 подписчика
- Хозяйские хитрости, полезные заметки66082 подписчика
- Красивые стрижки378474 подписчика
- Простые и Вкусные рецепты2132390 подписчиков