Татьяна Волкогонова (Борзенко)

За окном - лето, в шкафу - купальник, в мечтах - море? Значит, наверняка всех женщин мира уже объединила одна общая традиция: похудеть к купальному сезону. Подспудно каждой хочется быть королевой бикини на любом пляже. И живот в эти планы явно не входит. Что же делать? Конечно, главное правило легендарной Майи Плисецкой никто не отменял: лучшее средство от лишнего веса и жировых складок - это перестать объедаться. Но помочь своему телу быстрее обрести скульптурные формы тоже не возбраняется. Пришло время перейти от теории к практики. И можно прямо сейчас! Ведь первая техника подходит даже для сидячей работы. Если, разумеется, в офисе позволены такие экзерсисы. ❗ Внимание! У любых упражнений могут быть противопоказания! Консультируйтесь со специалистом! Это интересное упражнение придумал и разработал Гаку Синдо - очень популярный японский тренер, преподаватель аргентинских танцев. Название методики - "Ocho". И нет, имя было дано отнюдь не на японском, а на испанском языке: ведь "ocho"