Левая колонка
Валенmuна Черная
Поделилась темой
0 комментариев
1 раз поделились
1 класс
Валенmuна Черная
Поделилась темой
Убеждаюсь, что йога способствует концентрации, собранности, спокойствию.
Потому что это такое состояние, как здесь и сейчас. Где ты чувствуешь, как ты дышишь.
И как работают твои части тела, твои мышцы.
И постоянно наблюдать за всеми этими действиями.
Те, кто только начинает ходить на йогу, они не всегда могут всё это вместе собрать.
Просто нужно время, чтобы ум осознал, что от него хотят.
Поэтому, пришла мысль, что хочется дать людям возможность услышать свое дыхание. Для начала.
И приглашаю вас в формате онлайн поработать с дыхательными техниками в течение семи дней.
Думаю, скорее вечером, чем утром.
На базе телеграма https://t.me/yoga_nach
Присоединяйтесь.
Потому что это такое состояние, как здесь и сейчас. Где ты чувствуешь, как ты дышишь.
И как работают твои части тела, твои мышцы.
И постоянно наблюдать за всеми этими действиями.
Те, кто только начинает ходить на йогу, они не всегда могут всё это вместе собрать.
Просто нужно время, чтобы ум осознал, что от него хотят.
Поэтому, пришла мысль, что хочется дать людям возможность услышать свое дыхание. Для начала.
И приглашаю вас в формате онлайн поработать с дыхательными техниками в течение семи дней.
Думаю, скорее вечером, чем утром.
На базе телеграма https://t.me/yoga_nach
Присоединяйтесь.
Дневник йоги. Знакомство с йогой, тем, кто только начинает свой путь в йоге. Я тоже не так давно в этом сообществе. Провожу занятия в студии. Возможны онлайн занятия.
Telegram
0 комментариев
1 раз поделились
1 класс
Валенmuна Черная
Поделилась темой
А в чем, собственно, разница между глубоким и неглубоким дыханием — «йоговским» и «обычным»?
Смотрите короткое видео.Когда человек, сидя ровно, дышит медленно и глубоко, газообмен в легких улучшается не просто значительно, а в 8 раз! И значит улучшает поступление кислорода в кровь, и питание клеток.
И уровень тревоги и стресса снижается, особенно если дышать меньше чем 6 циклов в минуту, и тогда воздействуем на блуждающий нерв и активируется парасимпатическая система, которая отвечает за сон, отдых, восстановление энергии, пищеварение.
И если понимаете, что есть какие то минусовые моменты в данных аспектах, начните хотя бы с дыхания.
И приглашаю на неделю дыхания, хотелось бы попробоват
01:26
0 комментариев
1 раз поделились
1 класс
- Класс
Валенmuна Черная
Поделилась темой
А в чем, собственно, разница между глубоким и неглубоким дыханием — «йоговским» и «обычным»?
Смотрите короткое видео.Когда человек, сидя ровно, дышит медленно и глубоко, газообмен в легких улучшается не просто значительно, а в 8 раз! И значит улучшает поступление кислорода в кровь, и питание клеток.
И уровень тревоги и стресса снижается, особенно если дышать меньше чем 6 циклов в минуту, и тогда воздействуем на блуждающий нерв и активируется парасимпатическая система, которая отвечает за сон, отдых, восстановление энергии, пищеварение.
И если понимаете, что есть какие то минусовые моменты в данных аспектах, начните хотя бы с дыхания.
И приглашаю на неделю дыхания, хотелось бы попробоват
01:26
0 комментариев
1 раз поделились
1 класс
- Класс
Валенmuна Черная
Поделилась темой
0 комментариев
1 раз поделились
0 классов
- Класс
00:20
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
Друзья323
- Ирина Прекраснаяг. Коломна (Московская область)
- Яна Леонтьева(Котунова)г. Коломна (Московская область)
- анюта дружинина сурнинаг. Карабаш (Челябинская область)
- Татьяна Грановаг. Коломна (Московская область)
- Людмила Людмилаг. Коломна (Московская область)
66 подписчиков
Подарки
Группы75
- Одежда, Обувь, Бижутерия, Сумки - ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ!45484 подписчика
- Рукодельницы Подмосковья.Perfluence5678 подписчиков
- Йога от А до Я. Блог Елены Кей105160 подписчиков
- Йога с нуля & с умом & Массаж & Валентина и Вадим76 подписчиков
- ОК для бизнеса322062 подписчика