Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Раньше я бегал по лестницам с 1 по 9 этаж и обратно - 3 раза вверх-вниз, для кардио. С 2018 года забросил. А сегодня продолжил. Результат ухудшился на 2 мин 12.74 сек - стал 10 мин .42 сек (3 круга). Будем работать.
Гип-гип-ура!!! Я победил на онлайн-конкурсе со своей работой – с сайтом Узбекской кухни, и выиграл приз – обучающий курс "Интернет Маркетинг" ценой 1000 баксов )) . После защиты получу диплом о прохождении курса, а при желании - и европейский диплом NIMA (Нидерландский институт маркетинга). 😜