Валентина Лыгина

5 фактов, которые стоит знать каждому, даже если глюкометра в доме нет: 💡 Даже пара килограммов лишнего веса может повысить уровень сахара в крови. 💡 Мышцы — главный «пожиратель» глюкозы, особенно после тренировки. 💡 Кортизол (гормон стресса) напрямую поднимает уровень сахара. 💡 Хронический недосып делает вас не просто уставшим, а реально инсулинорезистентным. 💡 Кофе, специи и даже обычный чеснок могут мягко, но стабильно снижать сахар. Прежде чем начать, я бы хотела сказать о важном: После 40 лет становится особенно важно поддерживать работу сердца и сосудов — они первыми реагируют на стресс, усталость и возрастные изменения. Я добавила в свой рацион коэнзим Q10 от RASHE: он нужен клеткам для нормального обмена и часто снижается с возрастом. Вот тот, который подошёл мне по дозировке и составу: Коэнзим Q10, 100 мг Если вы думаете, что борьба с высоким сахаром — это история только для диабетиков, то очень зря. На самом деле, уровень сахара в крови — это индикатор того, как работа

Такие следочки я вязала два года назад. Носила я их долго, так как вязала из толстой пряжи. Такой метод вязания я увидела на канале у Анастасии Королевой, ссылочку вам оставлю под видео, так как в статье никак не получается. Конечно, я многое изменила и упростила для себя. Вязала полностью лицевой гладью. Вот как выглядят такие следочки: Вязала из остатков пряжи в два цвета. Пряжа полушерсть примерная толщина нити в 100 г - 250м. Спицы № 3 мм. Вязать несложно на мой взгляд. На спицы набрала из белой пряжи 31 петлю. Один ряд провязала изнаночными. Со следующего ряда в начале после кромочной провязала две петли вместе и в конце две петли вместе перед кромочным. Так убавляла петли по лицевой стороне до тех пор, пока на спицах не стало 7 петель. Вот такой треугольник получился. Далее присоединила нить голубого цвета и вязала поднимая кромочные с обеих сторон присоединяя детали. Так вязала до начального ряда треугольника. И снова на спицах стало 31 петля. С одной стороны здесь задняя