Валерий Понкратов

У долголетия нет единственной таблетки и нет главного врага. Пожилому человеку вредит малоподвижность, отсутствие режима и постоянное нервное напряжение, а не цифры в бланке анализа. Представьте утро, первым делом вы думаете про показатели анализов, любая цифра выше нормы, и накатывает тревога. Но жизнь — не лаборатория. А холестерин — важная часть клетки и желчи, не инородное включение. Вредят здоровью застой и бесконечная тревога, которые превращают организм в склад невостребованных ресурсов. Стоит вернуть телу нагрузку, спокойствие голове и повторяемость режима, вам не потребуется управлять цифрами. Долголетие — это не победа в забеге за «идеальным показателем», а умение проживать день «здорово». В карточке пациента холестерин часто выглядит как красная лампочка. Но для клетки это кирпич стенок, а для пищеварения ингредиент для желчи. Тело постоянно перераспределяет этот ресурс. Когда мы много двигаемся и ровно дышим, организму есть, куда и зачем расходовать «кирпичи». Когда м