Юрий Суслов

Какую нагрузку получают наши суставы❓🤔

Наши суставы — это сложные структуры, соединяющие кости и обеспечивающие движение. Нагрузка на суставы зависит от их анатомии, функций и внешних факторов. Виды нагрузки на суставы - Статическая нагрузка — давление, возникающее при удержании тела в неподвижном положении (стояние, сидение). Она создает постоянное давление на суставной хрящ и костные поверхности. В зоне риска, если работа сидячая. - Динамическая нагрузка — нагрузка при движении, связанная с амплитудой, скоростью и силой движений (ходьба, бег, подъем тяжестей). С больными суставами приходят лечиться спортсмены не реже офисных работников. Даже чаще. - Ударная нагрузка возникает при быстром контакте с поверхностью (прыжки, б