Катерина Баженова

Есть 5 минут свободного времени перед сном или с утра? Так почему бы эти 5 минут не провести с пользой. С пользой для себя и своего мозга, который так ленив, что всё пытается упростить и со временем у нас развивается ряд проблем, которые связаны с когнитивными функциями. Ухудшается внимание, память, концентрация, да и просто работоспособность. Как говорил один профессор "наш мозг ленив" и всегда пытается экономить энергию, поэтому пытается всегда и всё сделать проще. Но как любой мышце мозгу нужна нагрузка, чтобы со временем не столкнуться с деменцией и просто проблемами с памятью. Это довольно простой тренажёр, которые существует для взрослых, чтобы повышать память, внимание и концентрацию. Первоначально эти таблицы изобрёл специалист Вальтер Шульте в 1960-х годах, который первоначально с помощью этих таблиц проверял на сколько хороша у человека память и внимание. Но со временем эти таблицы стали чаще использовать не для проверки, а для развития памяти. Занимают они не так много време

Советские люди знали толк в простых, но эффективных вещах. В те времена не было модных кето, интервального голодания и прочих новомодных диет, но люди худели, восстанавливали здоровье и не мучились от постоянного чувства голода. Недавно мой клиент оказался в санатории, где разговорился с пожилым врачом. Он рассказал мне про систему питания, которая помогала худеть ещё в советские времена – «Диета №8». И тот решил попробовать. И знаете что? Жир с талии действительно начал уходить! Далее повествование я буду вести от имени моего клиента. Диета №8 была разработана ещё в СССР для лечения ожирения. Она использовалась в больницах и санаториях для людей с лишним весом и проблемами обмена веществ. Но потом всё изменилось. Мы перешли на фастфуд, сладкие газировки, бесконечные перекусы и огромные порции еды. В итоге талии раздались, обмен веществ замедлился, а чувство сытости перестало приходить даже после плотного ужина. Вот почему старая система кажется странной, хотя на самом деле это логичны