САМОМАССАЖ ЖИВОТА Самомассаж живота является отличным средством и имеет много достоинств: ▪снимает стресс ▪облегчает боль в животе ▪улучшает пищеварение ▪устраняет целлюлит. Пошаговая техника: 1. Сложите руки внахлест и положите их на живот на уровне пупка, сделав несколько вдохов. Вдохните, надувая живот, выдохните, толкая живот руками внутрь, 3 раза. Это первое упражнение помогает расслабить живот. 2. Налейте немного масла на руки и потрите их. Сделайте круговой массаж всего живота ладонью 5 раз. 3. Положите правую руку под левое ребро и сделайте небольшой круговой массаж. Повторите движение с другой стороны левой рукой (упражнение всегда нужно выполнять противоположной рук
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.