Свернуть поиск
Фильтр
Ноги и ягодицы: наше “второе сердце”
Эта фраза профессора может изменить ваше отношение к нагрузке: «Ноги и ягодицы — второе сердце организма». Почему? 🔍 Потому что именно они: • создают самый мощный лимфатический насос, • облегчают работу сердца, • снижают отёчность, • улучшают кровообращение во всём теле, • помогают держать гормоны в балансе, • поддерживают обмен веществ. Чем сильнее мышцы ног — тем лучше работает всё тело. ✔️ Что можно сделать прямо сегодня: • 30 минут ходьбы • подъём по лестнице • 10–20 приседаний • несколько подходов подъёма на носки • танцы 5–10 минут под любимую музыку 💡 Любое движение — вклад в молодость. 💬 Какой формат движения вам нравится? Что хочется попр
Оазис Здоровья
Эксперт
- Класс
Поделилась темой
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
363
- Ирина Дзоз( Емельяненко)Ставропольский край с. Дмитриевское
- Алла Жукова Сортовые ФиалкиВоронеж
- Елена Кубрак (шмакова)г. Саров (Нижегородская область)
- Танзиля ЗариповаТюмень
222
- L'Oréal Paris Russia219321 подписчик
- АНВАР НУРГАЛИЕВ34596 подписчиков
- Вкусная Еда с любовью5562636 подписчиков
- Татарча для души.26791 подписчик
- Дача - Загородный Рай. Идеи!1209630 подписчиков
Правая колонка