Свернуть поиск
Фильтр
Поделилась фотографией
- Класс
поделилась публикацией
Почему 80-летний японец ходит лучше, чем 55-летний россиянин — и что он делает иначе
Один мой знакомый врач-геронтолог сказал однажды фразу, которая засела в голове: «Ноги — это второй мозг. Когда они слабеют, стареет всё». И он не ошибся. По данным ВОЗ, после 50 лет человек ежегодно теряет около 1–2% мышечной массы ног. После 60 — этот процесс ускоряется. А вместе с ним приходят шаркающая походка, страх упасть на улице, боль при подъёме на второй этаж и полная зависимость от лифта. Но вот загадка: в Японии — стране с самым большим процентом долгожителей на планете — пожилые люди двигаются иначе. Они не спотыкаются. Не держатся за перила. Садятся на пол и встают с него без посторонней помощи — в 75, в 80, в 85 лет. В чём секрет? Не в генах. Исследования показывают: дело в конкретных привычках движения, которые японцы встраивают в обычный день — без тренажёрных залов и без фанатизма. Учёные из Копенгагенского университета в 2015 году провели жёсткий эксперимент: здоровых людей разных возрастов укладывали на две недели в постель — имитируя больничный режим. Результат был
Показать еще
232 комментария
604 раза поделились
4.9K классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
672
- Юлия Габдрахмановад. Большой Сарс (Октябрьский район)
- зинаида клочковаПермь
- Алевтина КимВолгоград
- Елизавета Мерзлякова (Сафонова)д. Нижняя Атняшка (Чернушинский район)
- георгий малковСеверный Чикаго
88
- Дубровка - доска объявлений . Брянская область.12284 подписчика
- ЖуковкаИнФоРмАцИяЖуковка17147 подписчиков
- Bugworkout15563 подписчика
- Студия Равновесие5549 подписчиков
Правая колонка

