Свернуть поиск
Фильтр
поделилась публикацией
🎧 Слушай своё тело, а не калькулятор: почему считать калории — это переоценённая затея
🧠 «Съел гречку — 145 ккал, добавил 5 граммов масла — ещё 45, а потом посмотрел на хлеб… и заплакал». Знакомо? Если да, то вы наверняка проходили этап «священного калькулятора», который должен был всё контролировать и сделать жизнь легче. Но почему-то стало только тяжелее: цифры — в голове, тревога — в сердце, еда — в стрессе. 😬 А теперь скажу крамольную вещь, от которой у некоторых диет-гуру сгорит кокосовое масло: калории можно не считать. А вот вес порции знать — желательно. Но сейчас объясню, почему это не противоречие, а путь к реальной свободе. ----------------------------------------- --------------------------------------------------
На бумаге 100 ккал — это просто цифра. А в реальной жизни — это может быть:
- один кусочек хлеба 🥖
- или половина банана 🍌
- или столовая ложка арахиса 🥜
Формально одинаково. А по насыщению, пользе, реакции организма — как день и ночь. 📌 Российские исследователи из ФИЦ питания и биотехнологии в 2021 году пришли к выводу, что погоня за кало
Показать еще
0 комментариев
2 раза поделились
10 классов
- Класс
Поделилась видео
- Класс
Поделилась видео
03:25
3.1K комментариев
7.9K раз поделились
112K классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
268
- Людмила Копейка (Самар)Воронеж
- Алла Гайдарь (Телица)Полоцк
- Александр Тустовг. Новокуйбышевск (Самарская область)
- Валентина МарьинаНижний Новгород
- Анатолий Охрименког. Щелково
Правая колонка