Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации

Левая колонка

Ольга Чубарешко

Последний визит: 11 янв

Фильтр

Спасибо всем за поздравления, за добрые слова!

Ольга Чубарешко

23 апр 2020

Так Просто

7 упражнений японского целителя Кацудзо Ниши, которые способны творить чудеса с женским организмом.

Комплекс упражнений для женщин

Начать стоит с того, чтобы выбрать подходящее время для упражнений,
когда не нужно никуда спешить. Главное — не выполняй упражнения поздним
вечером, ведь так можно нарушить свой суточный ритм. Лучше всего делать
их с утра, чтобы зарядиться положительной энергией и бодростью. И еще
одно — упражнения должны приносить тебе удовольствие, тогда результат не
заставит себя ждать.
Надень просторную одежду, которая не будет мешать. Умойся холодной
водой, улыбнись — и можешь приступать к первому упражнению.

1.Упражнение первое
Ляг на спину и постарайся максимальн