Фотография "Меня зовут Людмила. . Живу и работаю в городе Абакан. Мне 50 лет. Рядом мой супруг Дмитрий. В моей жизни было все как у большинства обычных людей. Лишний вес сопровождал меня с 25-ти лет, после рождения сына. Всегда мечтала вернуться в вес до замужества, но как истинная мама и жена любила вкусно готовить, много стряпала, пекла. О пользе или вреде жареного, мучного и стряпанного особо не задумывалась. Все эти традиции уходили глубоко корнями в предыдущие поколения. Работа за компьютером, малоподвижный образ жизни добавляли каждый год довесок к моим отложениям. К 45- ти годам самочувствие моё начало ухудшаться с геометрической прогрессией. И опять я не связывала свои проблемы по здоровью с неправильными привычками питания и образом жизни, ведь возраст уже 😱 В 48 лет произошёл кризис, дальше была только пропасть. И вот только после этого мой мозг стал лихорадочно искать выход, чтобы спасти моё тело. Когда ты открыт, когда ты ищешь новые возможности, когды ты готов к любым переменам, тогда ты становишься гиб..."

Людмила Карабанова (Маслова)

Последний визит: 20 апр
Фотография "Ставьте лайк❤ и сохраняйте пост в закладки📌, чтобы не потерять рецепт👍 ⠀ ГРИБНОЙ КИШ 🔹Ингредиенты: - 1,5 ст. ц/з муки, - 100 г замороженного слив.масла, - 3-4 ст.л. сметаны, - 1/3 ч.л. соли. Начинка: - 500 г шампиньонов, - 2 большие луковицы, - пучок зеленого лука, - 3 яйца, - 200 мл сливок 20% (у меня сметана 15%), - 150 г сыра, - соль, перец. 🔹Приготовление: 1. В комбайне или вручную смешать муку, соль, натертое масло и сметану. Тесто должно собраться в шар. Завернуть тесто в пакет и убрать в холодильник на час. 2. На оливковом масле протушить лук. Добавить грибы, посолить, поперчить и готовить до полного испарения жидкости. 3. Немного взбить яйца со сливками. Добавить сыр, нарезанный зелёный лук и остывшие грибы. 4. Тесто раскатать и перенести в форму, сделав высокие бортики. Дно часто наколоть вилкой или засыпать фасолью. Выпекать 15 мин при 180 гр. 5. Затем вылить начинку и готовить ещё 20-30 мин. . Приятного аппетита 😊 . #ппрецепты #правильныйперекус #зож #емихудеюнапп #худеемвместе #худеювкусно..."
Фотография "Ставьте лайк❤ и сохраняйте пост в закладки📌, чтобы не потерять рецепт👍 ⠀ ГРИБНОЙ КИШ 🔹Ингредиенты: - 1,5 ст. ц/з муки, - 100 г замороженного слив.масла, - 3-4 ст.л. сметаны, - 1/3 ч.л. соли. Начинка: - 500 г шампиньонов, - 2 большие луковицы, - пучок зеленого лука, - 3 яйца, - 200 мл сливок 20% (у меня сметана 15%), - 150 г сыра, - соль, перец. 🔹Приготовление: 1. В комбайне или вручную смешать муку, соль, натертое масло и сметану. Тесто должно собраться в шар. Завернуть тесто в пакет и убрать в холодильник на час. 2. На оливковом масле протушить лук. Добавить грибы, посолить, поперчить и готовить до полного испарения жидкости. 3. Немного взбить яйца со сливками. Добавить сыр, нарезанный зелёный лук и остывшие грибы. 4. Тесто раскатать и перенести в форму, сделав высокие бортики. Дно часто наколоть вилкой или засыпать фасолью. Выпекать 15 мин при 180 гр. 5. Затем вылить начинку и готовить ещё 20-30 мин. . Приятного аппетита 😊 . #ппрецепты #правильныйперекус #зож #емихудеюнапп #худеемвместе #худеювкусно..."
Фотография "Выходной. 😊 #активныевыходные #активныйотдых"
Фотография "Выходной. 😊 #активныевыходные #активныйотдых"
Фотография "‼️Марафоны рулят. . Танюшка за три месяца участия в марафонах смогла снизить вес на 14,5 кг. Она огромная молодец! 👍 А ещё бонусом получает подарки за свою активность! . Если есть желание откорректировать к лету 2-5 кг, пишите в директ. . #марафонпохудения #марафонстройности #консультантзож #правильноепитание #емихудею #худеювкусно #худеемправильно #худеемвместе #фигураклету #фигурамечты #зож #herbalifenutrition"
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
341471344794

Людмила Карабанова (Маслова)

Карабанова Людмила
www.instagram.com
  • Класс
341471344794

Людмила Карабанова (Маслова)

Карабанова Людмила
www.instagram.com
  • Класс
341471344794

Людмила Карабанова (Маслова)

Карабанова Людмила
www.instagram.com
  • Класс
341471344794

Людмила Карабанова (Маслова)

Карабанова Людмила
www.instagram.com
  • Класс
341471344794

Людмила Карабанова (Маслова)

Карабанова Людмила
www.instagram.com
  • Класс
341471344794

Людмила Карабанова (Маслова)

Карабанова Людмила
www.instagram.com
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

721

  • Бесплатная открытка утренний привет, снеговик, розы
  • Бесплатная открытка

97