Я просто тряслась и дышала от живота по 20 минут в день. В итоге: - прошли боли в коленях, спине и шее; - прекратились мигрени; - я наконец выспалась. А ведь еще месяц назад я заводила будильник на 20 минут раньше. Просто потому, что встать с кровати для меня было целым достижением. Пока разойдешься с утра, чтобы голова не кружилась и колени не так громко скрипели, легко можно было опоздать на работу. Но слава богу, я нашла эти упражнения, которые вернули меня к жизни. Я теперь чувствую себя лет на 10 моложе! Эти упражнения и дыхательные практики, оказывается, придумали еще 7000 лет назад китайские монахи. Поэтому они и были такими бодрыми и энергичными, несмотря на возраст. Они не глу