Сельдерей считается овощем с самой маленькой калорийностью. При этом в этом растении содержится большое количество важных при похудении витаминов группы B. Сельдерей способен нормализовать работу нервной системы, снять усталость и раздражительность.
Ловите рецептик салатика
Перцы (2 шт.) нарезаем соломкой. Лучше взять перцы разных цветов.
Очищаем сладкие яблоки 3 шт.от шкурки. Нарезаем на небольшие кусочки и солим.
Очищаем корень сельдерея от кожуры и мелко нарезаем. Можно добавить измельченную зелень
Смешиваем продукты и заправляем салат нежирным йогуртом.
Вкусно и полезно
И снова рецептик вкусный и без вреда для фигуры!
Куриные рулетики
Ингредиенты:
2 куриные грудки
творог обезжиренный 250 гр
1 яйцо
зелень
чеснок
кефир обезжиренный 100 мл.
соль, перец ( по вкусу)
Грудки нарезаем тонкими пластами, с одной грудки должно получиться 6 стейков. Отбиваем с двух сторон,слегка присаливаем, перчим.
Для начинки:
Разминаем творог с яйцом,зеленью. Соль по вкусу.
Заворачиваем начинку в грудку рулетиком. Выкладываем в форму плотно друг к другу. Через пресс выдавливаем чеснок и смазываем рулетки сверху, заливаем кефиром. Ставим в духовку на 220 градусов и запекаем до румяной корочки. Приятного аппетита!