Упражнения для позвоночника
Позвоночный столб окутан множеством различных мышц: полуостистой и длиннейшей мышцами головы, подвздошно-реберной, поперечно-остистой, полу-остистой и другими мышцами. Всех их объединяет то, что состоят они, преимущественно, из коротких мышечных звеньев (в противовес длинным мышечным волокнам внешнего пучка мышц спины), а также находятся в глубинных слоях. Для прокачки таких типов мышц наиболее эффективны диагональные нагрузки. Для чего качать глубинные мышцы спины? Чтобы поддерживать позвоночник, противостоять возрастающим, вслед за увеличивающимся весом спортивных снарядов, нагрузками, избежать травм позвоночника.
Почти все упражнения для позвоночника могут вып
Несчастные и обиженные люди носят маму в своем животе. И чем больше претензии к матери, тем больше растет ваш живот! Почему так происходит? Что заставляет наш живот разбухать ...
Посмотрел сегодня в ютьюбе ролик, под названием - «ПИТЕР ПРОТИВ ПУТИНА» и просто несколько минут просидел в шоковом состоянии !!!
О ! Святая простота ! Именно так воскликнул Ян Гус, стоявший в своих убеждениях за простой народ, и увидевший, как старушка подбросила хворост в костёр, к сожжению на котором он был приговорён церквью. Именно за таких вот бабушек Ян Гус и боролся, не страшась смерти. Действительно – святая простота !!! Я бы мог рассмеяться, если бы не было так горько. Свой же народ, свои же люди предательски втыкают нож в спину человека, который остановил развал России, и фактически предотвратил её захват Америкой. Который, по сути очень рискуя,