Виктория Ломаева

Стопы - корни здоровья, молодости и долголетия, все об этом знают. И меня просили о полном комплексе для их стоп. Выходной день - самое время уделить стопам внимание и полностью их расслабить, проработав каждый сантиметр стопы. И для себя у меня есть полный расслабляющий комплекс для стоп: в нем и ванночки, и упражнения, и массаж. Да, он длительный, но рабочий. Давайте в нему сразу перейдем. Для начала стоит сказать о том зачем вообще расслаблять стопы и комплекс я этот для себя назвала «радость для стоп»: Комплекс в целом можно делать в удобное для себя время: хоть с утра, хоть вечером, так как он все-таки большой, но поможет хорошо проработать стопы. А теперь давайте о нем поговорим: И первое с чего я обычно начинаю - это расслабляющая ходьба, параллельно можно делать другие дела ( готовить, гладить, убираться ). И расслабляющая ходьба у меня обычно с помощью соли в носках. Если так не хочется, то вместо ходьбы с солью можно: Но мне привычнее и проще всё-таки соль. Для этого: берем

Усталость от своей головы и собственных мыслей у многих людей накапливается так, что это забирает все силы и ресурсы. Это постоянный внутренний шум и фон, который создает перенапряжение в психике (дистресс), расстраивает и приводит к депрессии. Часто люди бегут от своих мыслей, прячутся, пытаются избавиться, переключить, забыть их, не обращать внимание. Но всё это не работает. Почему ваш мозг перегружен этим, и как это исправить? Усталость от своих мыслей, постоянных негативных прокручиваний в голове, негативных оценок, недовольства, расстройств возникает, когда человек живёт исключительно в своей голове, перегружая себя постоянными мыслительными процессами, и не знает, как навести порядок в своем мышлении. В действительности перегружает человек себя не только чужими и лишними мыслями, а борьбой с ними и борьбой с собой. Неумением слышать и понимать себя. Он пытается от своих мыслей и мышления избавиться, вместо того, чтобы научиться им пользоваться. «Избавиться от мыслей» – не работае

О депрессии редко говорят прямо и  честно. Чаще её стараются объяснить, ускорить, убрать, исправить. Но для человека, который живёт в этом состоянии, депрессия не выглядит как диагноз или проблема. Она ощущается как усталость,  хроническая усталость, которая не проходит, чтобы он не делал.  Это ощущается, как тишина внутри, в которой раньше что-то жило. Как чувство, что ты есть, но в то же время и нет. Как-будто жизнь проходит, а тебя нет в ней.  В материалах Камаллаи депрессия не описывается как поломка или слабость. Она говорит о ней как о состоянии, в которое человек приходит после долгого пути без остановок. Когда он слишком долго жил не из себя, не слышал своих чувств, не давал себе права на паузу. В какой то момент психика просто выключает лишние ощущения, чтобы сохранить человека. Не наказать, а уберечь. Депрессия не появляется внезапно. Она собирается по крупицам. Из привычки терпеть. Из постоянного напряжения. Из жизни, в которой много надо и почти нет можно. И когда она пр

Почему нельзя спать напротив зеркала, как подушка становится картой судьбы, почему наши предки боялись не проснуться и какие арканы Таро охраняют наши сны Каждую ночь мы совершаем путешествие. Мы закрываем глаза, проваливаемся в темноту — и на несколько часов исчезаем из этого мира. Для близких мы просто спим. Для себя — мы где-то "там". В снах, в видениях, в кошмарах, в пустоте, в объятиях любимых, в битвах с чудовищами, в разговорах с мёртвыми. Треть жизни человек проводит во сне . Это больше, чем мы тратим на еду, работу или общение с семьёй. И при этом мы почти никогда не относимся ко сну как к магическому действию. А ведь сон — это самое близкое к смерти состояние, которое доступно живому. Во сне мы не контролируем тело. Во сне мы открыты. Во сне мы встречаемся с тем, что днём не видим. Во сне к нам приходят ответы — или вопросы, от которых мы прячемся в реальности. Наши предки знали: сон — это не «отдых». Это работа души. Это путешествие в Навь, в мир предков, в мир духов, в