Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации

Левая колонка

Сергей Гущин

Последний визит: 06:17

Фильтр

Заметки Увлечения

Сергей Гущин

28 июл

Советы на заметку

🤲 Хотите, чтобы пальцы оставались подвижными?

Простое упражнение — каждый день
Пальцы рук работают с утра до вечера — мы печатаем, держим, шьём, берём внуков за руки.
⠀
✅ Чтобы сохранить подвижность суставов:
Сжимайте и разжимайте кулаки по 10 раз в день.
Можно в перерывах, за чаем, во время телевизора.
Это:
улучшает кровообращение
снимает скованность
тренирует мелкую моторику
⠀

📌 «Подвижные пальцы — это качество жизни.»

⠀
Сохраняйте себе, чтобы не забыть 👍
А если совет по душе — делитесь с друзьями и близкими
⠀
Подписывайтесь на нашу группу — здесь всё просто, полезно и с заботой 💚