Людмила Волкова(Васильева)

Чуваши (самоназвание — чăваш) — один из самых самобытных народов Поволжья и России в целом. Вопрос их происхождения (этногенеза) долгое время оставался предметом жарких споров среди историков и лингвистов. Сегодня наука рассматривает чувашей как уникальный этнос, сформировавшийся на стыке тюркского мира и финно-угорской среды, сохранивший язык, который отделился от общетюркского ствола раньше всех остальных. Ниже мы рассмотрим основные этапы формирования чувашского народа. Чтобы понять историю чувашей, нужно начать с языка. Чувашский язык — единственный живой представитель булгарской (огурской) группы тюркских языков. В то время как турецкий, татарский, казахский и узбекский языки относятся к собственно тюркской (z-языки) ветви и в значительной степени взаимопонятны, чувашский язык (r-язык) стоит особняком. Разделение этих ветвей произошло еще до нашей эры, вероятно, в период существования державы Хунну. Это делает чувашей носителями реликтового языка, который позволяет ученым реконстр

Обычная привычка при ходьбе и сидении вызывает боль в спине. Советские врачи нашли способ избавиться от неё за 5 минут в день. Советские врачи всегда удивляли простотой и логикой своих советов. Они умели объяснить любую проблему не через таблетки, а через осанку, дыхание, движение. Один из самых интересных советов, который часто упоминали в старых методичках по лечебной гимнастике, звучал просто: “Чтобы не болела спина — посмотри, как стоят твои стопы.” Да, именно стопы — не поясница, не шея, не матрас. Советские терапевты считали, что спина болит не потому, что “плохая спина”, а потому что тело потеряло правильную опору. Если стопы стоят неправильно, вес распределяется неравномерно — и всё тело начинает “компенсировать”. Так в работу включаются колени, таз, поясница, и через годы появляются: “Нога — это фундамент позвоночника,” — писали врачи ещё в 1960-х. Большинство людей ставят ступни слишком близко или слишком широко, переносят вес на внутренний край стопы, “заваливаются” вовнутр