ОКСАНА------- Фролова (Шлычкова)------

Как выбрать хорошее место в плацкартном вагоне, чтобы недорого и ничего не бесило. Приветствую вас, любители путешествовать в поездах - реально или хотя бы мысленно, в комментариях! :) Проблеме верхних и нижних полок посвящено множество статей. Имеет ли верхний право и должен ли что-нибудь нижний? А мне вот стало интересно: чего такого нашли люди конкретно "сверху" и "снизу", из-за чего столько срача? Неужели, наличие внизу столика настолько ценно, что российские ЖД продают нижнее место процентов на 30 дороже? Белорусские, кстати, продают по той же цене. Предлагаю вам подборку материалов на тему: "Кому в вагоне ехать хорошо?" И, главное, почему. Отсек - это место в "купе", то есть, с полками поперёк прохода и стеной от соседей. Боковушка - это две полки напротив. то есть, вдоль прохода. В обоих случаях есть верхние и нижние полки. В плацкарте есть ещё и третья полка - для багажа. Места в отсеке обычно бывают с номерами от 1 до 36 (нечётные нижние). Для жителя верхней полки: Для жите

Вы когда-нибудь чувствовали, как воздух будто перекрывают невидимой рукой? Грудная клетка сжимается, вдох даётся с трудом, а выдох превращается в долгий, свистящий процесс. Это не просто «одышка». Это ощущение, что каждая клетка тела кричит о нехватке кислорода. Именно в такие моменты многие слышат от врача названия двух препаратов: Беродуал и Пульмикорт. Их часто назначают вместе, их распыляют через небулайзер, и оба «помогают дышать». Но на этом сходство заканчивается. Один работает как пожарный — быстро тушит приступ. Другой — как строитель — восстанавливает повреждённые ткани и предотвращает новые пожары. Смешивать их функции опасно. Принимать без назначения — ещё опаснее. Давайте разберёмся, как устроены эти препараты, когда и как их применяют, и почему важно понимать разницу. Беродуал — это комбинированный бронхолитик. В его составе два активных вещества: Результат? Бронхи, которые сузились из-за спазма, отёка или слизи, начинают расширяться уже через 5-15 минут после ингаляции.

Знаете, что объединяет большинство людей, которые в 75–80 лет ходят ровно, не шаркают, не опираются на стену в коридоре и не просят внуков помочь встать с дивана? Они не делали «кошку-корову». Они делали кое-что другое. И начали не в 60, а намного позже — что особенно важно. Мы привыкли думать, что старость и ходунки — это почти синонимы. Что если колени болят, то «уже всё», что позвоночник «рассыпается» сам по себе, что равновесие уходит, и ничего тут не поделаешь. Но это опасное заблуждение. Часто мы сами себя в этом убеждаем, откладывая заботу о себе «на потом». Однако практика доказывает обратное. Сегодня я расскажу вам про пять упражнений, о которых почти не говорят в обычных статьях о здоровье. Не про растяжку, не про плавание, не про скандинавскую ходьбу — хотя всё это хорошо. Именно про те движения, которые напрямую влияют на то, будете ли вы ходить самостоятельно в 80 лет или нет. Прежде чем браться за новые упражнения, особенно в возрасте, обязательно сходите к врачу, пуст

Вы просыпаетесь утром, и пальцы рук будто чужие — онемевшие, негнущиеся. Ноги покалывает, словно «отсидели». Добавьте к этому хроническую усталость, зябкость, набор веса без видимой причины и постоянную «туманность» в голове. Вы идёте к неврологу, проходите МРТ, делаете ЭНМГ. Вам ставят «полинейропатию неясного генеза». А причина может скрываться совсем в другом месте — в маленьком органе на шее, который управляет обменом веществ во всём организме. Гипотиреоз — состояние, при котором щитовидная железа вырабатывает недостаточно гормонов. Оно диагностируется у 5-10% населения, причём женщины страдают в 5-10 раз чаще мужчин. И одно из самых частых, но редко распознаваемых проявлений гипотиреоза — поражение периферических нервов. В этой статье мы разберём, почему «ленивая» щитовидная железа заставляет неметь руки и ноги, как отличить гипотиреоидную нейропатию от других, и как вернуть нервам здоровье. Щитовидная железа вырабатывает два основных гормона: тироксин (Т4) и трийодтиронин (Т3).

По полису ОМС, можно получить помощь в ведущих частных клиниках, оснащенных  новейшим диагностическим и лечебным оборудованием и кадрами высокого уровня. И не только в своем регионе, но и в Москве.Как узнать, какие  частные клиники работают  по полисам ОМС, без доп. платежей?Первый вариант, непростой. Нужно зайти на сайт либо на сайт территориального фонда ОМС своего региона, например: в Краснодарском крае. Из-за специфики сайта не каждый разберется, да где же список тех самых клиник, но (!) на главной странице, внизу, есть многоканальный телефон, по которому вам ответят, в том числе и на вопрос, про хитрую навигацию сайта и частные клиники, работающие  по полисам ОМС. Читайте также: Как безопасно получить телемедицинскую консультацию Есть еще один путь, он проще. Заходите на сайты тех клиник, которым готовы доверить свое здоровье, и, если они оказывают услуги по полису ОМС, об этом будет дана информация крупными буквами на главной странице.  Москва, как всегда, впереди всех. На сайте

Вы чувствуете постоянную усталость, хотя спите по восемь часов. Вес упорно ползет вверх, несмотря на диету. Настроение скачет как на американских горках: то раздражение, то апатия. Волосы лезут пучками, кожа стала сухой, а мысли будто в вате. Вы ходите к разным врачам, сдаете анализы, но все показатели «в норме». И никто не говорит вам главного: посмотрите на щитовидную железу. Щитовидка — небольшая бабочка под горлом, которая управляет вашим метаболизмом, настроением, энергией и даже тем, как быстро растут ваши ногти. Она работает тихо, без лишнего шума. Но когда с ней что-то не так, весь организм дает сбой. Проблема в том, что многие врачи смотрят только на один анализ — ТТГ — и если он «в пределах нормы», отправляют домой с фразой «у вас всё хорошо». А вы продолжаете мучиться. Давайте разберемся вместе, какие анализы действительно показывают состояние щитовидки, как их правильно сдавать и как понимать результаты. Без сложных терминов, без паники, но с полной честностью. Представьте,