Людмила Бочкова -Колесова.

Иногда кажется, что человечество всё уже придумало: таблетки от всего, тренажёры на каждый случай, приложения, считающие шаги и калории. Но среди всего этого блеска и шума остаётся один вопрос – почему многие, имея доступ ко всем этим благам, по-прежнему чувствуют себя усталыми, вялыми, разбитыми? Ответ на него знал человек, которого в детстве приговорили к ранней смерти. Его звали Кацудзо Ниши – японский инженер, мыслитель, философ и человек с бесконечной жаждой к жизни. «Здоровье – это ещё не всё. Но всё без здоровья – это ничто» – Сократ История вопреки диагнозу Он родился слабым. Совсем. Врачи не верили, что он доживёт до двадцати. И если бы кто-то тогда, в начале XX века, сказал, что этот болезненный мальчик создаст одну из самых мощных и простых систем оздоровления тела – в него бы не поверили. Но Ниши не сдался. Он не бросался на поиски чудо-лекарства, не прятался за диагнозами. Он начал наблюдать. За собой, за природой, за древними практиками. Он соединил в одну цепь знания Во

Я знаю, что многие любят эту тему и я тоже не могу ее обойти стороной. Этот год был богатым на различные восточные упражнения, я много чего попробовала. Но для себя оставила лишь несколько основных. И в этой статье речь пойдет о тибетских правилах, а также упражнениях, которые помогают сохранять здоровье, молодость и красоту. Возьмите хотя бы 1 правило или упражнение в свой день: Тибетское переплетение И первое о чем мы поговорим — о тибетском переплетении пальцев рук и ног. Не скажу, что упражнение простое, но и не самое сложное. Однако, тем у кого сильно напряженные пальцы стоп и стопы придется «несладко». Упражнение называют минутной практикой молодости и долголетия, так как восточные культуры считают здоровье - именно в стопах. И, если у дерева нужно беречь корни, то у человека стопы. Расслабляя стопы, растягивая пальцы стоп в данном упражнении мы: Снижаем с них нагрузку. Упражнение используют от косточек на стопах ( напряженные мышцы стоп и пальцев ускоряют их появление ) Уп

Даосизм — это китайское учение, основанное на идее, что все, что нам нужно, у нас уже есть. Его идеи вдохновляют, а также учат ценить жизнь и радоваться мелочам. Вот основные принципы даосизма, о которых стоит узнать ради душевного спокойствия и благополучия. 1. Прими простоту По сути, Даосизм учит красоте простоты. Он предполагает, что радость жизни исходит от обыкновенных вещей, а не от сложных и бесконечных желаний, которые мы испытываем. Наверняка ты помнишь, что в детстве получал удовольствие от мелочей, например найденного на улице красивого листка дерева или необычного облака, похожего на фигуру животного. Даосизм поощряет такой подход к жизни и наблюдению за тем, что происходит вокруг тебя. Чем чаще мы видим красоту в том, что у нас под боком, тем чаще чувствуем себя счастливыми. Еще одним ключевым элементом даосизма является уменьшение беспорядка как в окружающем пространстве, так и в уме. Сосредоточившись на главном, например наведении чистоты в доме или упрощении привычек, т