Свернуть поиск
Фильтр
поделилась публикацией
Какой завтрак нужен при диабете 2 типа: ответ врачей
Пожалуй, самый частый вопрос, который я слышу от читателей с диабетом 2 типа: «Что же есть на завтрак?» Утренний приём пищи — настоящий камень преткновения, ведь именно после него сахар в крови может показать самые высокие цифры за день. Мы собрали рекомендации эндокринологов, диетологов и данные свежих клинических исследований, чтобы наконец дать чёткий, основанный на доказательствах ответ. Дело тут не в калориях, а в уникальной утренней физиологии. У людей с диабетом 2 типа утром часто наблюдается феномен «утренней зари» — гормональный всплеск, который повышает уровень глюкозы даже без еды. Если на этот фон наложить завтрак, богатый быстрыми углеводами, мы получим резкий и опасный скачок. Именно этот утренний скачок исследователи называют независимым фактором риска сердечно-сосудистых осложнений. Но есть и хорошая новость: правильный завтрак, наоборот, способен «запрограммировать» стабильный уровень сахара на весь оставшийся день. На днях один из моих читателей показал комментарий эн
Показать еще
52 комментария
109 раз поделились
1K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
33
- Анастасия Михайлова (Мальцева)с. Мильково (Мильковский район)
- Владимир ПутиенкоМариуполь
- Валентин Гембаровскийг. Геленджик (Краснодарский край)
- Светхен МысливечекЧелаковице
7
- Копилка оригинальных идей1252867 подписчиков
- Академия Вкуса23003 подписчика
- Super366772 подписчика
- Еда со вкусом282293 подписчика
- Новости этого часа38181 подписчик
Правая колонка