Левая колонка
00:51
- Класс
- Класс
Татьяна Морозенко(Дмитриева)
Поделилась темой
На заметочку. Первые проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, "мушки" в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации.
Чтобы этого не случилось, предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье.
1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.
2. Чуть-чуть приподнимите подбородок. Опять поверните голову вправо 5 раз, потом влево 5 раз.
3. Наклоните голову вправо, пытаясь достать ухом плечо — 5 раз, затем влево 5 раз.
4. Голова прямо. Преодолевая сопротивление напряженных мышц шеи, прижать подбородок к яремн
88 комментариев
1.2K раз поделились
4.7K классов
Татьяна Морозенко(Дмитриева)
Поделилась заметкой
05:36
0 комментариев
10 раз поделились
156 классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
Друзья135
Все друзья49 подписчиков
Подарки
Группы49
- Поздравления из Африки1425 подписчиков
- Гимнастика для лица и другие методы омоложения257 подписчиков
- Искусство жить922709 подписчиков
- Леди Mail.ru463025 подписчиков
- Моя уютная дача1080394 подписчика