Построй своё тело вместе со мной Под контролем.
Старт марафона 3 мая
Длительность 4 недели
моя главная фишка это:
-личная поддержка каждой участницы, ответы на вопросы (ни каких кураторов)
-легко готовить - вкусно есть
-меню на каждый день с выбором блюд
- дружный и активный групповой чат
-при соблюдении рекомендаций -5_8 кг не в ущерб своему здоровью.
что я для вас приготовила
- вкуснейшее сезонное меню,в том числе фирменная зелёная каша ) быстро, здорОво, всё в моих лучших традициях (вам точно понравится)
- мои личные рекомендации книг (мотивация, здоровье, стройность, привычки)
Кто дойдет до конца (подарю детокс программу)
Буду рада видеть девушек
Особенный папа!!!!
Каково это?
Сережа, а я его называю (Сахарок) отец троих детей. Он абсолютно не стесняется говорить о том, что Авет со своими особенностями. Со своими двумя детьми он больше друг. А вот с сыном Аветом у него отношения особенные…
Во время беременности когда на 32 недели сказали что с ручками и ножками что то не то . Он один из первых (а как иначе ) успокаивал меня и говорил что все будет хорошо хорошо.
Когда я лежала в роддоме, он звонил мне постоянно и много со мной разговаривал, потому как разговаривать не с кем я не могла , только с ним. Он мне говорил что он рядом, и что мы любим этого маленького принца. С трудом прожили мы первые 10 дней в роддоме, а не в
Фрукты и ягоды на ночь... Да или нет?
Жду ваши
Фрукты и ягоды это быстрые углеводы под названием Фруктоза. И не важно какой именно фрукт, яблоко, ананас или дыня.
Мой ответ нет Все фрукты и ягоды являются источником фруктозы (±витамины /минералы/вода/клетчатка)
Абсолютно любой фрукт, гречка, булочка или ягода в нашем организме распадается до глюкозы (чистый сахар).
Глюкоза это конечная станция любого углевода.
Вся разница только в СКОРОСТИ с которой продукт превратиться в глюкозу.
Фруктам нужно не более 15 минут, и они будут уже сахаром в нашей крови.
Вечером скорость метаболизма низкая, т. к. организм готовится ко сну. Человек не активен так как в перво
Продукты, улучшающие настроение
Ярко окрашенные фрукты и овощи, включая цитрусовые, тыкву, персики, абрикосы, морковь и прочие. Отдельное внимание заслуживают бананы.
Орехи, которые благодаря содержанию мононенасыщенных жирных кислот и витамина Е помогают в производстве гормона радости и уменьшают стресс.
Рыба, богатая витаминами D и B6, а также необходимыми для организма кислотами.
Сыры, содержащие триптофан, способствующий снятию стресса и снижению уровня тревожности.
Что ты больше любишь из перечисленного?
Этот день настал!!
Я дипломированный специалист.
Позади 3 года обучения и сотни пройденных тем. Весь этот путь я прошла ради идеи помочь себе и людям вокруг быть здоровыми. И весна как нельзя лучше подходит для этой цели, ведь все мы хотим стать стройными и красивыми к лету (хотя я знаю как быть таковыми круглый год)
Поэтому я запускаю свой первый марафон стройности.
До лета, на минуточку,осталось 65 дней, поэтому лучшее время начать-СЕЙЧАС, кстати, это моя любимая фраза,которая не раз приводила меня к достигнутым целям.
Старт 1 апреля
В честь моего ДР я дарю подарки
Стоимость 2000 рублей
Длительность 5 недель.
Меню на каждый день
Моя подержка 24 часа
Рез