Чтобы появились ресурсы и желание заботиться о своем теле оно должно нас чем-то радовать. Своим вниманием найти те состояния в которых эта радость чувствуется: движение, дыхание , ощущение тонуса, бодрости…Фиксация на недостатках и негативе уменьшает мотивацию.
КУДА УХОДИТ ЖИР ПРИ ПОХУДЕНИИ
Большинство людей имеют слабое представление о том, что представляет собой лишний вес. Им кажется, что это просто циферки на весах. Ну вот было у женщины 80 кг, а столо 70. Разница в 10 кг. Что такое 10? Просто две цифры 1 и 0.
Ну или допустим женщина знает, что у нее 30 лишних килограмм. И она думает, как было бы неплохо, чтобы они «ушли». Вот бы найти такое средство, чтобы легко от них избавиться!
А что такое 30 килограмм? Это значительно больше, чем чемодан, который вы сдаете в багаж в аэропорту. Попробуйте как его потаскать каждый день!
Столкнулся я значит с такой проблемой. Две женщины очень сильно хотят похудеть. Одна на 5 килограмм, другая на 40кг. И
ТРИ «ЗА» ЗА ПРАВИЛЬНЫЙ ЗАВТРАК:
Ночью организм расходует запасы воды, ви таминов и других микронутриентов на восстановление клеток. Израсходованное необходимо восполнить сразу после подъема.
Правильный белковый завтрак помогает организму «проснуться» и настроиться на сжигание калорий. Такой завтрак активизирует все обменные процессы в организме.
Правильный завтрак «выстраивает» режим питания на весь день, помогая избежать вредных перекусов и плотных ужинов на ночь.
Калорийность завтрака не должна превышать 400 – 500 ккал.
Состав завтрака должен быть сбалансирован, чтобы восполнить не менее 25% суточной потребности организма в энергии, макро- и микронутриентах.
Диетологи рек
ТОП 5 продуктов для СТАРТА.
В Гербалайф во всем мире насчитывается более 130 наименований продуктов!
Так с чего же начать?
Вот ТОП 5 продуктов для старта
Алоэ. Целебные свойства алоэ известны человечеству очень давно. Алоэ способствует нормализации работы ЖКТ.
Это как душ изнутри для нашего организма. Выводит токсины. Способствует ощущению легкости комфорта в ЖКТ.
Травяной напиток
Лучшие сорта чёрного и зелёного чая. 7 фитокомпонентов, которые помогут вам улучшать обмен веществ, а значит и сжигать лишний % жира. Улучшает метаболизм (обмен веществ). Даёт энергию!
Вкусный и питательный коктейль Формула 1
Идеально для завтрака или перекуса!
Вкусно! Очень сытно и пи
Дорогие мои!!!
В эту субботу в 8.00 приглашаем всех-всех на Кулинарный мастер класс по приготовлению ПАСХАЛЬНЫЕ
КУЛИЧИ.
НАПИШИТЕ МНЕ В ЛИЧКУ И Я ВАМ ПРИШЛЮ ПРИГЛАШЕНИ.