Александра Горшкова (Ильина)

Вы смотрите на верхнее число с ужасом, а «тихий убийца» притаился снизу. Почему нижнее давление опаснее высокого сахара? 😱👇 Нижнее давление — тот самый «тихий убийца», о котором молчат тонометры. Почему ваши сосуды кричат о помощи (особенно при диабете)? Когда цифры начинают «кусаться» Привет, мои дорогие! Представьте ситуацию: вы надеваете манжету тонометра, сердце стучит где-то в горле (потому что страшно же!), аппарат жужжит, нагнетает интригу... И вот на экране цифры: 140 на 100. Или 110 на 95. И если с первой цифрой всё понятно — это «крыша» вашего дома, то что делать с «фундаментом»? 🤔 Когда цифры начинают «кусаться» Большинство моих пациентов в Москве и Питере ведут себя одинаково: увидели верхнее давление, выпили таблеточку «от головы» и побежали дальше по своим важным делам, в метро толкаться. А на нижнее (диастолическое) давление смотрят, как на бесплатное приложение. Ну, есть и есть. А зря. Ой, как зря! Именно эта вторая, скромная цифра — это серый кардинал вашего кровоо

Татьяна Черниговская, говоря об искусственном интеллекте и «ситуации, в которую мы всем человечеством попали», заявила, что мы «практически переехали на другую планету, но скрываться от этого смешно, потому что мы уже живем в таком мире и будем жить в нем дальше». Об этом она заявила на XIII Петербургском международном форуме здоровья, который открылся 15 октября. «Доктор Питер» послушал, что думает одна из самых известных ученых России о будущем человечества. «В нашей черепной коробке заперт сложнейший мозг. Нейронов в нем примерно 100 миллиардов. Речь об астрономических величинах… У каждого нейрона может быть по несколько десятков тысяч соединений с другими местами в мозгу. Если посчитать, то мы получаем кошмарное число… Более того, это все время меняется… Нейронная сеть "пишется" все время. Человеческий мозг состоит из тысяч и тысяч синапсов и дендритов. Это огромная нейронная сеть. Если их все в ниточку вытянуть, то получится 2,8 млн км — можно 68 раз облететь Землю или 7 раз слета

Знаете, в чем разница между купе и плацкартом? В купе едет страна из телевизора - менеджеры с ноутбуками, чиновники с кожаными портфелями, молодые айтишники в кофтах за 30 тысяч. А в плацкарте - настоящая Россия. Та, которая выживает на 20 тысяч в месяц, везет в авоське копченую рыбу на продажу и считает каждую копейку за чай. Друзья! Чтобы оставаться в курсе выхода новых статей на канале, вы можете подписаться на наш телеграм канал. А помимо анонсов статей, там будет уникальный и интересный материал, которого нет на дзене. Присоединяйтесь!" Я проводник. 15 лет вожу составы от Москвы до Владивостока, от Мурманска до Сочи. И я вижу то, что не покажут в новостях. Помню свой первый рейс - молодая, наивная, думала, буду как в фильмах романтику дальних дорог познавать. А на третий день работы в моем вагоне умер человек. Мужик лет пятидесяти, ехал из Омска хоронить мать, но не доехал. Инфаркт. Мы стояли на полустанке, где даже названия нет - просто "234 км". Скорая ехала четыре часа. Тогда

«Инсульт редко приходит внезапно. Чаще он зреет годами, а первые сигналы мы сами создаём каждое утро — своими привычками» Знаете, с возрастом утро перестаёт быть добрым. Вроде проснулся — а уже устал. Поясница напоминает, сколько вам лет, давление — сколько таблеток вас ждёт к обеду, а завтрак... если он вообще есть — превращается в кофе «на нервах». А теперь внимание: неврологи считают утро самым опасным временем для сосудов. Именно с 6 до 10 часов происходит наибольшее количество инсультов. Почему? Потому что утром мы — не в лучшей форме. И своими же руками усугубляем ситуацию. Хорошая новость: это можно изменить. Плохая — почти никто этого не делает. Вот 7 привычек, которые незаметно приближают инсульт. Прочитайте, узнайте себя — и пообещайте хотя бы попробовать иначе. Потому что это не просто «лайфхаки», это вопрос вашей жизни. ✅ Статьи — это только начало. В нашем Телеграм-канале «Формула тела» вы получаете: Готовые комплексы упражнений для живота и суставов. Простые схемы питания