Herbalife Я уже писала о том, как правильно выбирать рыбу Сегодня хочу рассказать как правильно выбирать ФИЛЕ РЫБЫ Рыба относится к скоропортящимся продуктам, поэтому выбирать ее надо очень придирчиво. Только из свежей качественной рыбы можно приготовить вкусные и полезные блюда!!! Проконтролировать свежесть рыбного филе гораздо сложнее, чем целой рыбы Но если вы все же решили купить филе — руководствуемся теми признаками, которые нам доступны: ЗАПАХ , УПРУГОСТЬ МЯСА , ВНЕШНИЙ ВИД ЧЕШУИ. Проверяйте упругость традиционным способом: - Принюхайтесь, - осматривайте мякоть — ее цвет должен быть ровным, естественным, без желтизны. А еще отломите кусочек от филе и помн
Herbalife Сейчас очень модно сидеть на диете И, очень часто, в диетах исключают из рациона ЖИРЫ. Мало кто знает, что есть ПОЛЕЗНЫЕ и ВРЕДНЫЕ жиры! Польза жиров: Основную часть энергии, до 30% организм получает из жиров. Регулируют обмен веществ Помогают у ваиваться витаминами А, D, E, K Обеспечивают здоровье сердца и мозга Жиры бывают НАСЫЩЕННЫЕ и НЕ НАСЫЩЕННЫЕ Насыщенные жиры содержатся в мясе (говядине, свинине), сале, молоке, сливочном, пальмовом и кокосовом маслах. Очень полезными их назвать нельзя, так как они повышают уровень липидов в крови. Поэтому их количество в рационе должно быть менее 10% суточных калорий. Полезные, ненасыщенные жиры есть в морс
Herbalife
Для всех новеньких! Будем знакомы
Меня зовут Татьяна, мне 45 лет, я из Мурманской области.
Я всегда была худенькой и никогда не думала, что возникнут проблемы с лишним весом.После рождения детей, я набрала свои килограммы, и на протяжении 10 лет вела с ними борьбу.
У меня были разные диеты, я голодала, сидела на одном кефире, ходила в спортзал, но снизить вес не удавалось.
Однажды, знакомая привела меня в Гербалайф, я выслушала консультанта, и пообещала подумать.
Так прошло пару лет, а я все думала, пока не смогла влезть в свою одежду.
Это была последняя капля
Я пришла в марафон Гербалайф, познакомилась с девчонками. Мне очень захотелось так
Herbalife
Лето пришло! Но, не всех это радует..
Особенно тех, кто по различным причинам не смог привести свою фигуру в порядок!
Я сейчас хочу обратиться именно к вам! Я вас прекрасно понимаю, у меня не раз такое случалось! Затяжные стрессы, завал по работе, да разное бывает! А так хочется надеть красивый сарафан и купить новый купальник..
Милые мои, знайте, ещё не все потеряно, вернее совсем ничего не потеряно. Я могу помочь вам скорректировать свой вес и фигуру. Лето только началось! Кстати, летом худеть намного проше
Кто действительно серьезно настроен, напишите мне! Начнём прямо сегодня путь к стройности
#худеемвместе#худеемвместе#худею#худеем#худеемправильно#худеемвкусно
Herbalife
Впереди у нас лето, хочется выглядеть прекрасно,
А от диет так все устали
Самое время включить в рацион ЗЕЛЕНЬ
В ЧЕМ ЖЕ СЕКРЕТ ЗЕЛЕНИ?
Она содержит мало калорий и много клетчатки, очищает кишечник, помогает метаболизму
Сейчас я вам расскажу о нескольких полезных видах:
КАЛЕ
богат не только витаминами и минералами, но и антиоксидантами
Лучше употреблять без термообработки
МИКРОЗЕЛЕНЬ сейчас очень популярна и НЕ ЗРЯ
Оказывается, что в этих маленьких ростках много питательных веществ, в 40 раз больше, чем во взрослом растении
ШПИНАТ - универсальный продукт
Богат витаминами К, А, В9, МАРГАНЦЕМ
РУККОЛА
С ней готовят салаты и испо